Artykuły

jogurt SCD

4 sposoby na uszczelnienie jelit

  1.    ELIMINACJA Na początku odejmujemy, czyli pozbywamy się wszystkich agresorów i prowokatorów, które mogą pogłębiać lub powodować rozszczelnienie bariery jelitowej. Są to w szczególności: stres (wiem, że to trudny temat), cukier rafinowany, przetworzona żywność, alergeny pokarmowe i skladniki, które powodują nadwrażliwość. 2.    WYMIANA Po eliminacji produktów żywnościowych, które niszczą integralność bariery jelitowej,

Więcej »
bariera jelitowa

7 przyczyn „nieszczelnych” jelit

  JELITA – TARCZA OCHRONNA Były sobie jelita….No właśnie, dlaczego w czasie przeszłym? Otóż niestety coraz częściej  ten ogromny organ nie spełnia swojej podstawowej funkcji ochronnej. Jelito to pierwsza linia obrony systemu odpornościowego. Z jednej strony reguluje absorpcję składników odżywczych, elektrolitów, wody, a z drugiej  zapobiega przedostawaniu się do krwiobiegu patogenów takich jak bakterie, toksyny,

Więcej »
Leczniczy rosół

Zdrowotne właściwości rosołu

  ROSÓŁ DOBRY NA WSZYSTKO?! Większość z Was pewnie pamięta domowe rosoły serwowane na przeziębienie, infekcje, katarek. Zrobić Ci rosołku? – ja też to znam! Wychowałam się tak naprawdę na rosole nie wiedząc jakie skarby skrywa. Co prawda po latach przyszedł moment buntu rosołowego. Wydawało mi się, że jak jestem chora i organizm walczy z

Więcej »
SIBO - dieta elementarna

SIBO dieta elementarna

  CO TO JEST DIETA ELEMENTARNA? Przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, czyli w skrócie SIBO bywa schorzeniem dosyć komplikującym życie. Najbardziej skutecznym i najszybszym sposobem leczenia jest konwencjonalna antybiotykoterapia, ale nawet ona nie daje gwarancji wyleczenia. SIBO niestety lubi wracać. Dlatego okiełznanie tego przeciwnika należy dobrze zaplanować. Ja uważam, że sam antybiotyk nie wystarczy

Więcej »
Insulinooporność

Insulinooporność

  INSULINOOPORNOŚĆ PODSTAWY Insulina to potężny hormon peptydowy produkowamy przez trzustkę, a dokładniej mówiąc przez wysepki Langerhansa. Jedną z głównych funkcji tego hormonu jest zarządzanie metabolizmem węglowodanów i tłuszczu. Insulina po zjedzeniu posiłku, daje sygnał komórkom o dostępności cukru.  Jest takim dzwoneczkiem mówiącym: Dostawa cukru, możecie brać! Glukoza to oczywiście główne paliwo dla mózgu, ale

Więcej »
7 sposobów na zdrowe jelita

7 sposbów na zdrowe jelita

KTO JEST TUTAJ SZEFEM? W jelitach znajdują się prawie 2 kilogramy bakterii. Wiele z tych mikrobów pojawiło się na tej planecie na długo przed człowiekiem. Większość mieszka sobie na stałe w jelitach (nie tylko) i nieustannie oddziałuje na komórki. Mikrobiom spełnia wiele funkcji i tak naprawdę, to jemy po to żeby tym naszym bakteriom dobrze

Więcej »
detoks cukrowy

Detoks cukrowy

Słodko-gorzki cukier! Jak się „odzwyczaić” i nie zwariować. Kilka wskazówek Detoks cukrowy to duże wyzwanie dla wielu z Was (co tu ukrywać-dla mnie też). Cukier to niezwykle silne uzależnienie. Podnosi nam na chwilę poziom szczęścia, ale odbywa się to dosyć dużym kosztem. Między innymi jest doskonałą pożywką dla patogenicznych bakterii w jelicie i ulubionym przysmakiem dla

Więcej »
mity żywieniowe

Cztery mity żywieniowe

  Dieta nisko-tłuszczowa Mit żywieniowy nr 1 Przez ostatnie kilkadziesiąt lat wpajano nam, że dieta z niską podażą tłuszczu jest najlepszym rozwiązaniem dla tych,  którzy chcą zredukować masę ciała. Te wszystkie serki light, czekolady light, jogurty light….można by tak długo wymieniać. Gdyby tak było, to nie miałabym już co robić:) Jak się pewnie domyślacie nie

Więcej »
Odchudzanie, a hormony

7 hormonów, które wpływają na odchudzanie

  Hormony-co to jest? Hormony są posłańcami, które przekazują informacje pomiędzy organami.  Ich siła i znaczenie dla organizmu jest ogromna. Są wydzielane przez gruczoły dokrewne takie jak: tarczyca, przysadka, szyszynka, jajniki, jądra, nadnercza, grasica, przytarczyce, trzustka. Zarządzanie hormonami odbywa się w przysadce mózgowej, która jest kontrolowana przez podwzgórze. To jest sztab główny, który dowodzi armią

Więcej »
odchudzanie Kraków

Jedno ciastko, dwa ciastka…..cała paczka!

OBJADANIE SIĘ ZDARZA Myślisz sobie tylko jedna kostka, przecież nic się nie stanie.  Próbujesz się na czymś skupić, jednak ten głos w twojej głowie kusi. Idziesz po kolejną kostkę…no przecież to tylko kawałeczek…10 minut później cała tabliczka czekolady znika (niektórzy mieszczą się w 5 minutach:). I co teraz? Poczucie winy, obietnice, znasz ten schemat? DLACZEGO

Więcej »

Zapisz się do newslettera

FreshMail.pl
 

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych i funkcjonalnych.
Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. more information

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych i funkcjonalnych. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.

Zamknij