Jedno ciastko, dwa ciastka…..cała paczka!

OBJADANIE SIĘ ZDARZA Myślisz sobie tylko jedna kostka, przecież nic się nie stanie.  Próbujesz się na czymś skupić, jednak ten głos w twojej głowie kusi. Idziesz po kolejną kostkę…no przecież to tylko kawałeczek…10 minut później cała tabliczka czekolady znika (niektórzy mieszczą się w 5 minutach:). I co teraz? Poczucie winy,[…]

Read More »

Jedyny wpis dla Ciebie

TROCHĘ PRAWDY  Codziennie jesteśmy bombardowani nowymi postami, artykułami, wpisami, książkami, poradami ekspertów, coachów, webinarami, podcastami…..ufff dużo! Jedni mówią biegaj, inni mówią nie biegaj, bo kolana Ci wysiądą albo padniesz powalony smogiem. Jedni piszą jedz gluten, inni za żadne skarby! To trucizna! Ćwicz, jedz nasiona chia, oczyszczaj się solą gorzką, postępuj[…]

Read More »

Dieta w SIBO

  Dzisiejszy wpis to kontynuacja wcześniejszego artykułu na temat Sibo, który znajdziecie tutaj: więcej o SIBO – dieta w SIBO opiera się na bardzo prostym założeniu: zagłodzić bakterie! Jak to zrobić? Otóż przysmakiem dla drobnoustrojów są węglowodany i teoretycznie eliminacja z diety tego składnika powinna złagodzić objawy i przywrócić równowagę w jelicie.[…]

Read More »

TAJEMNICZE SIBO

  WYJAŚNIENIE Z nazwą SIBO zetknęłam się osobiście jakiś czas temu, gdy zdiagnozowano to schorzenie u mojej młodszej córeczki.  Oczywiście zaczęłam zgłębiać temat i jak to zwykle bywa z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, problem okazał się bardziej złożony niż mi się pierwotnie wydawało. Ale od początku!  Skrót SIBO oznacza[…]

Read More »