Jedyny wpis dla Ciebie

TROCHĘ PRAWDY  Codziennie jesteśmy bombardowani nowymi postami, artykułami, wpisami, książkami, poradami ekspertów, coachów, webinarami, podcastami…..ufff dużo! Jedni mówią biegaj, inni mówią nie biegaj, bo kolana Ci wysiądą albo padniesz powalony smogiem. Jedni piszą jedz gluten, inni za żadne skarby! To trucizna! Ćwicz, jedz nasiona chia, oczyszczaj się solą gorzką, postępuj[…]

Read More »

Jak to jest z tym odchudzaniem?

KALORIE – TAK CZY NIE? Jedz mniej, trenuj więcej! Pewnie wielokrotnie słyszeliście, to powtarzane do znudzenia hasło. Czy to działa? Otóż jeśli chodzi o redukcję masy ciała, nie ma jednej kalki, którą można dopasowac do każdego. Nie musimy katować się na siłowni, czy bieżni i stosować nadmiernie restrykcyjnych diet, których[…]

Read More »

Czy witamina D pomaga w odchudzaniu?

  Witamina D – słoneczna witamina Witamina D, a ściślej mówiąc witamina D3, (cholekarcyferol – ta forma mnie najbardziej interesuje- powoduje większy wzrost stężenia witaminy D we krwi) to dość niezwykła witamina. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, którą magazynujemy w organizmie. Możecie być zaskoczeni, ale jest to tak[…]

Read More »