22 lipca, 2018
O co ten hałas? Dieta ketogeniczna to nie nowość. Jest stosowana z powodzeniem od wielu lat wśród pacjentów cierpiących między innymi na epilepsję. W ostatnich latach […]
11 grudnia, 2017
Dieta w Hashimoto – zalecenia i przeciwwskazania Pomimo tego, że choroba Hashimoto brzmi w dalszym ciągu dosyć egzotycznie, to w Polsce uważana jest za najważniejszą przyczynę […]
27 lutego, 2017
Hormony – co to jest? Hormony są posłańcami, które przekazują informacje pomiędzy organami. Ich siła i znaczenie dla organizmu jest ogromna. Są wydzielane przez gruczoły dokrewne […]
23 lutego, 2017
Objadanie się zdarza Myślisz sobie tylko jedna kostka, przecież nic się nie stanie. Próbujesz się na czymś skupić, jednak ten głos w twojej głowie kusi. Idziesz […]
27 stycznia, 2017
Trochę prawdy Codziennie jesteśmy bombardowani nowymi postami, artykułami, wpisami, książkami, poradami ekspertów, coachów, webinarami, podcastami…..ufff dużo! Jedni mówią biegaj, inni mówią nie biegaj, bo kolana Ci […]
17 stycznia, 2017
Kalorie – Tak czy Nie? Jedz mniej, trenuj więcej! Pewnie wielokrotnie słyszeliście, to powtarzane do znudzenia hasło. Czy to działa? Otóż jeśli chodzi o redukcję masy […]
22 listopada, 2016
Skąd ten pomysł? Pewnie teraz niektórzy z Was się zastanawiają cóż to takiego ta kawa kuloodporna. Nowa moda, jakiś wynalazek, który za chwilę przeminie? Kawa z […]
17 maja, 2016
Witamina D – słoneczna witamina Witamina D, a ściślej mówiąc witamina D3, (cholekarcyferol – ta forma mnie najbardziej interesuje- powoduje większy wzrost stężenia witaminy D we […]